+1 голос
62 просмотров
от   в категории Коррекция веса

3 Ответы

0 голосов
Конечно помогают,но вы будете худеть не так быстро как хотелось бы!И у каждого человека своя диета, если вы будете сидеть на диете и ещё и заняматся ,хотя бы дома делать физические упражнения ,вы сразу увидете результат ваших усилий!
от  
0 голосов
Рекомендую диету Дюкана. Она не жесткая, достаточно разнообразная. Как таковых физических нагрузок не требует, но автор диеты рекомендует ходить по 20-30 минут пешком в день.
от  
0 голосов
Есть диета называется 1200 калорий, ешь все что хочешь главное на больше этой цифры. Это не сложно и научишься контролировать свой рацион. Так же есть система минус 60, до 12 дня ешь что хочешь, в обед блюда без гарнира, а на ужин овощной салат или кефир, после 18 не есть.
от  
19,487 вопросов
22,090 ответов
243 комментариев
3,120 пользователей