Question

как похудеть и убрать живот

Answer 1

Главное не переусердствуйте с диетами и голодовками. Организм может в стрессовой ситуации дать обратную реакцию и начнет удерживать воду и жир. Рациональное питание и физические нагрузки - то что Вам нужно.

Answer 2

Похудеть легко, нужно двигаться, если вы имеете работу сидячую, то после работы в течении 3 месяцев пробежка.Живот убрать,  пресс качать.

Answer 3

Хула хуп хорошо убирает живот, крутить минут 20-30 в день. Так же попробуйте дыхание животом ( при вдохе через нос надувать, а при выдохе втягивать), это не только помогает убрать живот но еще и повышает бодрость.Поднимайте ноги вверх и делаете велосипед ( крутить ногами не опуская их вниз).

Answer 4

Меньше кушай, больше двигайся.