+1 голос
87 просмотров
как похудеть и убрать живот
от   в категории Коррекция веса

4 Ответы

+1 голос
Хула хуп хорошо убирает живот, крутить минут 20-30 в день. Так же попробуйте дыхание животом ( при вдохе через нос надувать, а при выдохе втягивать), это не только помогает убрать живот но еще и повышает бодрость.Поднимайте ноги вверх и делаете велосипед ( крутить ногами не опуская их вниз).
от  
0 голосов
Главное не переусердствуйте с диетами и голодовками. Организм может в стрессовой ситуации дать обратную реакцию и начнет удерживать воду и жир. Рациональное питание и физические нагрузки - то что Вам нужно.
от  
0 голосов
Похудеть легко, нужно двигаться, если вы имеете работу сидячую, то после работы в течении 3 месяцев пробежка.Живот убрать,  пресс качать.
от  
0 голосов
Меньше кушай, больше двигайся.
от  
19,487 вопросов
22,090 ответов
243 комментариев
3,120 пользователей