+1 голос
81 просмотров
Есть ли какие-то приемы( кроме лекарств и настоек), чтобы засыпать быстро?
от   в категории Прочее о здоровье и красоте

3 Ответы

+1 голос
Хорошим подспорьем в легком засыпании являются прогулки на свежем воздухе. Обычно после 2 часового гуляния спишь без задних ног.
от  
+1 голос
Пробовал на себе)
Когда ложитесь спать,представьте как-будто вы рисуете большую цифру очень -очень медленно,помогает.
Также лучше проветрить комнату,в которой собираетесь лечь спать.
от  
0 голосов
Мне и моему сыну обычно помогает полстакана теплого молока с медом. Также очень хорошо лежа в кровати почитать книжку, даже если она очень интересная сон все равно приходит быстро.
от  
19,487 вопросов
22,090 ответов
243 комментариев
3,120 пользователей