1 Ответ



0голос

мария Баллы136
Надо есть больше белка ( рыба, яйца, грибы) ну и конечно же подтягивания и отжимания ( нужно не увеличивать нагрузку, а следовать определенной норме)
>


Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь для публикации ответа на этот вопрос.

Знаете того, кто может ответить на этот вопрос? Дайте ему ссылку на него..
...