как похудеть и убрать живот - Мега Совет

4 Ответы



0голос

Анна Баллы26
Главное не переусердствуйте с диетами и голодовками. Организм может в стрессовой ситуации дать обратную реакцию и начнет удерживать воду и жир. Рациональное питание и физические нагрузки - то что Вам нужно.
> 

0голос

natalishoklova Баллы12
Похудеть легко, нужно двигаться, если вы имеете работу сидячую, то после работы в течении 3 месяцев пробежка.Живот убрать,  пресс качать.
> 

1голос

Dasha Баллы96
Хула хуп хорошо убирает живот, крутить минут 20-30 в день. Так же попробуйте дыхание животом ( при вдохе через нос надувать, а при выдохе втягивать), это не только помогает убрать живот но еще и повышает бодрость.Поднимайте ноги вверх и делаете велосипед ( крутить ногами не опуская их вниз).
> 

0голос

Андрей911 Баллы567
Меньше кушай, больше двигайся.
>


Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь для публикации ответа на этот вопрос.

Знаете того, кто может ответить на этот вопрос? Дайте ему ссылку на него..
...